Shilajit (mumio): co to je a vybrat pryskyřici, nebo tablety?

Shilajit, známý také jako mumio, je přírodní tmavá až černohnědá hmota spojovaná především s vysokohorskými oblastmi. Vzniká velmi pomalými přírodními procesy a jeho přesné složení není u všech zdrojů stejné – závisí mimo jiné na místě původu a způsobu zpracování.

Shilajit má dlouhou historii používání v tradiční ájurvédě. Dnes se s ním nejčastěji setkáte jako s doplňkem stravy, a to v několika různých formách. Na Vitmin.cz máme aktuálně dvě odlišné varianty – čistou pryskyřici Puntura Premium a praktičtější Mumio Shilajit Naturprodukt v tabletách.

Kterou formu vybrat?

Co vlastně shilajit obsahuje?

Shilajit není jedna izolovaná látka. Jde o komplexní přírodní materiál obsahující směs organických a minerálních složek. Významnou část tvoří huminové látky, mezi které patří také fulvové a huminové kyseliny. Zastoupení jednotlivých složek se však u shilajitu z různých oblastí může lišit.

Právě proto je při výběru vhodné dívat se nejen na slovo shilajit na obalu, ale také na původ suroviny, její zpracování, konkrétní složení a doporučené dávkování.

Shilajit bývá označován několika názvy. Setkat se můžete s označením shilajit, mumio, mumijo nebo mummio. Z pohledu zákazníka tedy nejde nutně o různé suroviny – často jde jen o různá pojmenování.

Shilajit jako pryskyřice: tradičnější forma

Pokud chcete shilajit v jednoduchém složení bez dalších přidaných látek, zajímavou variantou je Puntura Shilajit Premium 30 g.

Jde o 100% shilajit (mumio) ve formě přírodní pryskyřice původem z Pákistánu. Balení obsahuje 30 g a dávkovací odměrku. Doporučená dávka pro dospělé je 250 mg dvakrát denně. Pryskyřice se odměří a rozpustí například v teplé vodě, čaji nebo kávě.

Výhodou této varianty je především velmi jednoduché složení – 100 % shilajit bez dalších přidaných složek.

Je však potřeba počítat s tím, že pryskyřici musíte pokaždé odměřit a následně rozpustit v nápoji. Pro někoho je to přirozená součást každodenní rutiny, jiný dá přednost rychlejší variantě.

Shilajit v tabletách: jednodušší dávkování

Druhou možností je Naturprodukt Mumio Shilajit 90 ks, kde odměřování odpadá.

Jedna tableta obsahuje 400 mg Shilajit/Mumio (Asphaltum punjabianum) se standardizací 20 %. Doporučené dávkování je jedna tableta denně. Výrobek je určen dospělým a vyrábí se v České republice.

Hlavní výhodou je tedy pohodlí a přesně stanovené množství v jedné tabletě. Nemusíte nic odměřovat ani rozpouštět, tabletu pouze zapijete.

Pryskyřice, nebo tablety – co vybrat?

Není potřeba hledat univerzálně „lepší“ formu. Rozhodující je spíš to, co od produktu očekáváte z hlediska složení a způsobu používání.

Pryskyřici doporučujeme v případě, že je pro vás prioritou shilajit v co nejjednodušší podobě bez dalších přidaných složek a nevadí vám každodenní odměřování.

Tablety dávají větší smysl, pokud chcete především pohodlné používání, předem stanovenou dávku a možnost vzít si shilajit jednoduše i s sebou.

Nejde tedy ani tak o otázku, zda je „lepší“ tekutý nebo tabletový shilajit. Liší se především formou, složením a způsobem dávkování.

Na co se při výběru shilajitu dívat?

U shilajitu se nespoléhejte pouze na marketingová tvrzení o jeho účincích. Vzhledem k tomu, že se složení přírodního shilajitu může podle původu lišit, je důležité vědět, co konkrétní výrobek obsahuje, odkud surovina pochází a jaké množství výrobce doporučuje užívat.

Na Vitmin.cz si můžete vybrat mezi 100% pryskyřicí Puntura Premium a praktickou tabletovou formou Naturprodukt podle toho, která varianta lépe zapadne do vašeho každodenního režimu.