Jak připravit pokožku na opalování?

Na léto je třeba svou pleť pořádně připravit

Naši pleť musíme vždy na letní slunce připravovat o poznání delší dobu. Mimo základní rady doporučují kosmetičky zejména vhodné potravinové doplňky, mezi které se řadí například betakaroten. Zcela vhodná je jeho přírodní forma, tedy mrkev.

Samotný pobyt na sluníčku je pro naše tělo velmi podstatný, podporuje zejména krevní oběh a také tvorbu důležitého vitaminu D, jenž je důležitý zejména pro stavbu našich kostí, a především také podporuje naši dobrou náladu. Kosmetička Romana Hrbatá ovšem přichází s velmi zajímavou zprávou: Dnes již víme, že 10 minut pobytu na slunci je pro lidský organismus stejně prospěšných, jako hodina fyzické dřiny v posilovně.

Slunečnímu záření se ovšem nelze vystavovat po neomezenou dobu, pleť se totiž musí chránit a před opalováním se také na sluneční paprsky pořádně připravit. „Můžeme začít například tím, že začneme pojídat různé doplňky stravy jako třeba betakaroten, ale spíše doporučuji přírodní formu betakarotenu, tedy raději si dát na svačinku kupříkladu nastrouhanou mrkev s olivovým olejem a také citronovou šťávou. Začít takto svačit můžeme kdykoliv při příchodu jara,“ doporučuje kosmetička.

Solárium napomáhá především světlým typům

Vždy když spatřím klientku, která patří mezi skutečně světlý typ, a chystá se odjet na dovolenou k moři, kde bude rozhodně hodně pálit slunce, tak ji doporučím, aby zhruba měsíc dopředu začala opravdu pozvolna navštěvovat nějaké dobré solárium. Tak by začala většina kožních lékařů a lékařek. A připojí se i kosmetičky. Dnes již totiž odborníci zcela přesně dokáží naplánovat takzvaný harmonogram opatrného, potažmo zdravého a také postupného opalování. Stále je to mnohem lepší, než jet přímo na dovolenou a tu si poté zkazit tím, že se tam člověk ihned spálí,“ varuje řada odborníků.

Kůži je třeba v létě skutečně chránit, hydratovat a také vyživovat, tudíž je vhodné si s sebou vždy přibalit opalovací ochranné prostředky, jako například opalovací mléka, spreje či oleje. Normálním typům pleti naprosto stačí na tělo natírat ochranný faktor stupně 15, ovšem i tak je zapotřebí pobyt na přímém slunci přizpůsobit tak, abychom se v době, kdy je záření největší, tedy v poledne, slunci raději nevystavovali vůbec. Na velmi problematické části obličeje se již dají také použít ochranné faktory stupně 50, a chránit si tak pleť s pigmentovými skvrnami či pihami. „Doporučuji si rovněž kupovat pouze opalovací krémy na obličej, které se prodávají zejména v lékárnách či eshopech, kde s SPF produkty pracují. Důležité je rovněž večer pleť důkladně odlíčit a také pleť vyčistit.

Opalovací krémy potřebují zhruba půl hodiny

Každý z opalovacích přípravků potřebuje zhruba asi 30 minut, než se opravdu dobře vstřebá, ale během této doby se rozhodně nemáme oblékat, aby se daná vrstva nesetřela o poznání dříve, než by mohla skutečně začít působit. Připomínáme, že bychom se měli natírat opalovacím krémem i v případě, kdy se jdeme pouze vykoupat.

Každé opálení se vždy rychleji smyje například v horké vaně či při depilaci se skutečně ostrými břity. Pleť tak hodně hydratujeme olejem či mlékem. K závěrečným radám kosmetička přidává ještě několik slov k samotnému líčení: „Denní líčení na léto by mělo být zejména lehké a také přirozené, korigovat nedostatky pleti a také oživit obličej velmi jemnými barvami. Nebojme se rozhodně používat na obličej různé minerální vody ve spreji, které pleť krásné osvěží.

Základní rady, jak připravit pokožku na opalování

1. Nechte pokožku na sluneční paprsky postupně navykat

Pokožka si po zimním období, kdy je zamuchlaná pod vrstvou oblečení, potřebuje na slunce opět navyknout. Při prvním opalování proto nepřesáhněte pobyt na Slunci déle než půl hodiny. Nezapomeňte se pořádně namazat opalovacím krémem.

2. Pokožku pravidelně hydratujte

Přirozenou reakcí kůže, pokud ji vystavíme nadměrným přísunem UVA a UVB zářením, je u někoho zarudnutí, u někoho nádech do bronzova. Což má za následek mimo jiné zesilování svoji nejsvrchnější vrstvu začne zesilovat. K zesilování kůže dochází postupně častým opalováním. Abyste předešli zhrubění pokožky a dosáhli rychlejšího a celistvějšího opálení, je dobré udržovat pokožku neustále hydratovanou. Je přece jasné, že slunce pokožku vysušuje. A v krajním případě se začínají tvořit šupinky suché kůže. A vaše opálení pak nevydrží tak dlouho, jak by mohlo. Proto si s sebou na koupaliště nebo na pláž nezapomeňte přinést i lehký hydratační tělový krém.

3. Nezapomeňte pokožku řádně vyčistit

S koncem zimy si můžete všimnout, že je pokožka zašedlá, unavená a mnohdy bez života. Je to důsledek odumřelých kožních buněk. Ty se na povrchu těla hromadí a způsobují šedavý nádech. Po zimě tedy doporučujeme nezapomenou na peeling.